想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?支付宝蚂蚁庄园6月23日答案

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，6月23日的问题是“想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应”，下面就和小编一起来看看答案吧!

想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?支付宝蚂蚁庄园6月23日答案

问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?

选项：保持呼吸、屏住呼吸

答案：保持呼吸，在拉伸时，应当控制自己的呼吸，使其缓慢而有节奏。保持呼吸让拉伸运动达到更好的效果。如果屏住呼吸，这会引起肌肉紧张而使其很难伸展，为了避免此现象的出现，切记在拉伸活动过程中保持呼吸平稳，且要增加呼吸的深度，以促进肌肉放松，加快血液流动，并加快氧和营养物质运输至肌肉。