21天

    21天

    

21天软件是一款体育动态应用，是专为广大篮球爱好者提供的交流服务平台。Dunk

    

软件介绍

    

21天app帮你打造完美身材，运动减肥，悦跑悦美，传递健康生活新方式。打开你的私人健身房，来21天app开始运动健身之旅。

    

生命在于运动，健身减肥是一种态度，21天App和你一起keep moving！

    

功能介绍

    

【健身入门】

    

完成体能测试，获得专属健身方案；

    

运动打卡得勋章，健身减肥不懈怠；

    

组建运动小分队，健身减肥不孤单；

    

健身课程随心选，科学运动超简单。

    

- 入门课程：适应性腹部训练、挺拔胸部、初级减肥、零基础锻炼、HIIT初级燃脂、5分钟活力早操、初级核心塑性......

    

【运动进阶】

    

高难度塑形强化，健身更上一层楼；

    

运动社区欢乐多，健身达人广交友；

    

运动晒照集点赞，减肥心得共分享。

    

- 进阶课程：HIIT火力全开、腹肌撕裂者进阶、瘦腿热力弓步、减肥瘦身、减肥特训、燃脂特训......

    

软件特色

    

【跑步运动】

    

专业跑步训练——跑步心肺训练，跑步热身，跑步后拉伸，跑步核心训练；

    

全面采集数据——跑步时间，跑步距离，跑步位置，跑步路线，跑步消耗...

    

【饮食均衡】

    

饮食情况记录——健身减肥不贪食，饮食均衡，运动效果才更好；

    

运动消耗反馈——健身减肥训练完成，卡路里消耗自动记录，运动效果看得见！

    

更新日志

    

修改了一些bug，完善了一些功能，总之就是更好用了～