7分钟锻炼

    7分钟锻炼

    

7分钟锻炼app是董球汇(北京)教育科技有限公司推出的青少年运动平台。在7分钟锻炼app中你可进行小将圈发文字，发图片

    

最新动态

    

7分钟锻炼APP发布V4.8.0版本，新版本更新主要包含：运动地图上线，便捷寻找身边的7分钟锻炼ers和跑步路线；步频音乐功能发布，帮助用户在跑步时稳定速度；扫码开锁小蓝车，骑行数据也可以用7分钟锻炼搞定；卡路里消耗算法优化，真正做到每次消耗都心中有数。

    

7分钟锻炼发布第四个最新版本版本最大的变化时由“移动健身教练”向“自由运动场”转型。在之前版本中，7分钟锻炼运动模块以室内场景为核心，视频课程开发也围绕“健身”设计，更新后，跑步和骑行作为全新的两大模块和“健身”平行。

    

软件特色

    

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？

    

可是健身房太远？器械太复杂？

    

害怕运动不当对身体造成伤害？

    

你需要的就是移动健身教练——7分钟锻炼！

    

功能介绍

    

热门课程：

    

HIIT燃脂

    

腹肌撕裂者

    

人鱼线雕刻

    

生理期舒缓

    

7分钟晨间操

    

－多种健身训练，供你选择。

    

训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

    

－真人同步训练，记录进度。

    

全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

    

－分享健身成果，一起进步。

    

图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

    

使用教程

    

　keep健身app怎么用？

    

1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的呦~

    

2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~

    

3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的哟~

    

更新日志

    

【更新内容】

    

7分钟锻炼 全新上线训练营！科学练 + 营养吃 + 社群监督陪伴——3大权益助你变瘦变美！

    

- 科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦

    

- 28 日专属食谱 + 饮食 1v1 点评，让你健康变美

    

- 全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态

    

跑步新功能

    

- 跑步可以生成自己的音乐？当然可以！根据你的轨迹可以生成特色音乐啦~

    

- 跑步广场上线，快来围观给他们加油打气吧！